淘之樂多．在愛裡逃避

■ 書名｜靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟：24個治癒人我關係的「界線人際學」！

가까이하면 상처받고 멀어지면 외로운 고슴도치들에게

■ 作者｜吳秀香（오수향）

■ 譯者｜楊琬茹

■ 出版｜平安文化（2024/08/26）

■ 連結｜博客來、

即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。

保持距離，就是最好的距離。
一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。

24個治癒人我關係的
▲ 界線人際學 ▲

　　寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。
　　但靠太近，會刺到彼此而受傷；
　　離太遠，又會感到寒冷。

　　人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。

　　該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人，與其反駁，輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合，若能好好「聽」，溝通就已經成功一半。面對親密關係，使用對話的「正向公式」，就能大大提升關係幸福指數。

　　世上沒有不帶刺的人，我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部，分享最舒適的溫暖。

　　▲    交談，交友，交心，全面關照！

　　如何讓不想聽的建議停下來？
　　✓    判斷是「必要」還是「多餘」，明確劃定界線

　　如何面對自以為是的人？
　　✓    不受對方的自卑意識擺布，只要輕描淡寫地說：「啊，你之前也說過吧。」

　　如何成為能言善道的人？
　　✓    試試「沉默三秒」，換來「聆聽」、「多想一遍」的時間

　　如何成功展現自己好的一面？
　　✓    放下過於想表現良好的自己，露點破綻反而更能贏得好感

　　如何提出解決問題的「批判」，而非避免傷害關係的「批評」？
　　✓    私下見面，語氣溫柔，如果做不到寧可保持沉默

※ 本文為試讀心得，謝謝皇冠文化提供試讀。

※ 試讀內容非全文。

人際關係是一門不算簡單的課題，儘管有時被群體相處弄得疲累，萌生獨處比較輕鬆的念頭，但也不太可能一直當獨行俠。而一個人時，雖然不用配合他人，但也可能因為周遭影響又突然覺得孤單。隨著科技進步，許多事情已經不用面對面接觸就能完成，而這幾年受到疫情影響，很多事更是改成線上的方式，人與人實際的接觸因此減少。雖然跟其他人接觸的次數可以減少，但可能跟家人相處的時間變多，結果反而跟家人間衝突變多。

如何說話與傾聽，又應該怎麼樣反應，時常讓我感到困擾。人與人之間的距離感十分微妙，有時因為關係親近，距離好像拉近。但親近生侮慢，有時反而因為關係好，說話口無遮攔導致衝突。或者因為不願起衝突，沒有表露真實想法，讓對方更得寸進尺，讓自己更加困擾。

書中列舉幾種令人聽了不快的說話方式，在生活中十分常見。但平時遇見時並不一定知道如何應付，勉強自己聽完只是徒增困擾。除了列舉情境，也分析通常這樣說話的人心裡可能的想法，針對每種情境給出不同的應對建議。除了學到回應方式，也可以順便檢視自己。畢竟多數人都想要有良好的溝通，我們也不可能總當傾聽與回應的人，在說話的同時也可能刺傷別人。不過讀完試讀，雖然內容很有趣，但還是讓人覺得溝通與人際關係果然是一門複雜的課題。

作者簡介

吳秀香　오수향

　　韓國當代最權威也最炙手可熱的人際溝通專家。

　　白石大學終身教育、人力資源開發研究所結業，專注於研究教育心理與諮商心理學，現任SHO對話心理研究所所長。

　　她運用首創的「心理對話法」，幫助人們解決人際關係的困擾，並針對職場、夫妻和親子溝通提供諮商建議。曾在各大企業與政府機關舉行三百多場演講，在Naver網站「父母i頻道」撰寫專欄之餘，並在韓國放送通信大學prime學院教授演講指導課程，培育新一代的說話專家。

　　此外，她也積極參與KBS、MBN、EBS、OBS、SBS CNBC、TV朝鮮等電視台的節目，更獲頒大韓民國新知識人物獎、大韓民國人力資源開發大獎、HRD名師獎、環境部長官獎、首爾市彩緞獎、國會文化藝術部門表彰獎等多項大獎。

　　另著有《任何人都說服、想挺你的DISC性格溝通學》、《正向教養，從和孩子好好說話開始》、《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好》、《三言兩語，把話說到心坎裡！聊天心理學》、《嘴殘媽媽的逆轉說話術》、《一開口就讓人微笑》等。
 

譯者簡介

楊琬茹

　　兼職翻譯，出生在傳說中空氣是甜的，拿根竹籤在空中繞一繞就能轉出棉花糖的台南。畢業於國立政治大學韓國語文學系，相信文字和美食有撫慰人心的力量。譯有《獨飯時光》、《穿越世界走向你》等書。